随着生活节奏的加快，现在很多人都不能好好的静下心吃顿饭，往往快速地吃完，然后马上进入工作状态，这样长时间下来，很容易患上胃肠疾病，出现胃胀的症状。胃胀虽然不是什么严重的现象，但是长时间置之不理还是会给患者的身心健康造成伤害，严重影响患者的生活和工作。

张家口京城胃肠医院医师介绍说，胃胀作为生活中一种常见且高发性的症状，大多数都是由于饮食不当、消化不良引起的。但是如果是肠胃疾病表现出的症状，则需要及时去正规医院检查治疗，以免长期不治引发严重的后果。为了让大家在平时生活中远离胃胀的困扰，我们需要做好胃胀的预防工作，以防胃胀的发生。那么，胃胀的预防应该注意什么？下面我们就一起来看看吧。

【胃胀的预防】

1、饮食方面：减少食用会使胃部产生胀气的食物，不宜食用不容易消化的食物，适度地食用一些含纤维食物，帮助疏通受阻塞的胃部。

2、饮食习惯：吃饭太快、边走边吃或者经常用吸管喝饮料都容易导致大量空气进入胃部，引起胃胀。所以我们应该有一个良好的饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，平时戒烟戒酒，做好肠胃部的保健工作。

3、情绪方面：精神紧张、情绪多变都容易影响消化功能，导致胃胀的发生。所以我们在日常生活中应该克服不良情绪，保持平和的心态。

4、运动方面：我们在平时生活中，注意每天坚持适当的运动，有助于帮助消化功能的正常运行，促进胃部方面的保健工作。

张家口京城胃肠医院是一所平价性的专科医院，我院本着“诚实、诚挚、诚信”的风范和“仁心、仁爱、仁术”的服务理念，推行人性化医疗服务，把实惠送给患者，把温馨留给患者。严格执行规定的收费标准，自觉接受主管部门和广大患者的价格监督，实现价格透明化，让患者对医疗费一目了然，并且还提供医保、新农合咨询服务，解决病人的后顾之忧。