来宾协口医院医师介绍：男性朋友要想预防这讨人心烦的“朋友”--早泄，在生活中就要建立和谐的夫妻关系、注意合理性生活次数以及掌握一些性生活知识，从而增强自己对自己能力的信心，更好预防早泄！

　　不少男性朋友们一谈到“早泄”这个话题，都笑而不谈。由于男人大多都是好胜心理，很少有人会愿意说出自己早泄问题。

　　而早泄又恰恰是现在男性的常见性功能障碍疾病之一，不少成年男性都会拥有这个烦人且又羞涩的“朋友”，这个时候就应该需要重视对待并及时去医院问诊解决

　　建立和谐夫妻关系，夫妻关系的和谐是取决性生活质量的关键因素。

　　夫妻间应该需要互相体贴和配合，加强夫妻思想和情感上交流，消除隔阂和误会，保持心情舒畅，努力营造出一个温馨，良好的家庭氛围。对于丈夫早泄不应该埋怨，挖苦对方，更要以谅解，关怀和安慰的做法去帮助丈夫克服紧张焦虑的心理问题。

　　注意合理性生活次数，减小自慰，节制房事，避免色情放纵，情思过度。

　　注意生活规律，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不吃辛辣刺激食物，多食海鲜，鱼虾等助阳填精的食物，加强体育锻炼，不酗烟酗酒，增强体质。

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