夏季来临，正是穿着短裤、裙子的时候，可是有不少人却因夏天感到烦恼。因为小腿上的静脉曲张让她们无法展现自己美丽的双腿，静脉曲张开始的表现并不明显，可发病后蔓延速度则比较快，会对人的身心造成比较不利的影响。因此广大的静脉曲张患者都想知道静脉曲张饮食保健方法，那么静脉曲张有哪些饮食保健方法呢?

避免过量抽烟饮酒

　　对于烟，大家都知道吸烟危害健康，却不知道这危害有多大，如静脉曲张疾病就是吸烟引起的。因为香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害静脉曲张组织，还能干扰支配血管的神经功能，影响静脉曲张的血液循环，还可以加重静脉曲张的充血

　补充蛋白质食品

　　静脉曲张注意事项有哪些?静脉曲张患者普遍伴有蛋白质缺乏，所以患者在静脉曲张的饮食保健方式中可以多食用富含优质蛋白质、钙、维生素、不饱和脂肪酸等的豆类食品及其制品。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

　　以含维生素 E 丰富的食物为主

　　在饮食中，静脉曲张患者应该以谷类食物为主，同时相伴其他多样食物搭配。静脉曲张的饮食要多含维生素E的食物，静脉曲张的饮食要多含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等都是静脉曲张的饮食注意事项。所以，患者应尽量合理食用。

　　睡前避免喝咖啡、浓茶

　　人睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，宜喝热牛奶或听轻音乐，使大脑放松，促进睡眠。保持大便通畅，避免用力大便，以免造成腹压突然增高致血栓脱落。

清淡为主

　　饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。

　　膳食以低脂肪、低热量为宜

　　可吃易消化的营养品，以及新鲜蔬菜、水果，粗粮、豆类、鲜鱼，适量食用瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿菜、海带、海蛰、紫菜、簟菇、木耳、洋葱头、大蒜等对本病益。

兰州市脉通血管病研究所（兰州军科医疗）成立于2011年经行政部门批准成立的专注于静脉曲张、微创血管病的科研与诊疗，是一所以治疗血管外科疾病为特色的专科诊疗机构。医院技术力量雄厚、特色专科突出，血管外科为医院重点临床专科，通过微创非手术治疗静脉曲张、脉管炎、老烂腿、静脉血栓、血管炎、动脉硬化、血管瘤等血管性疾病目前为省内具有学科优势突出、专家力量雄厚、诊疗技术先进等特点。兰州市脉通血管病研究所（兰州军科医疗）血管疾病诊疗的特色诊疗优势，逐渐发展成以兰州为中心，辐射西北五省的专科医疗格局，进一步推动了建设国家区域化医疗中心的确定、落地，为西北地区血管性疾病、静脉曲张、脉管炎等疾病患者的康复起到了重要作用。