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邵阳看男科哪里比较好?邵阳大祥区人民医院五一不放假,专家联合会诊

来源:  作者:  2024-05-01 12:03:13
性生活时间太短,是困扰男性的一大问题。性生活时间太短容易影响夫妻感情,导致性生活不和谐。
  因此,需要了解和掌握男性性生活太短的原因,及时做好预防工作,提高性能力。这样男性才可以重振雄风,保持家庭关系的和睦,夫妻感情也会有所增进。
  为什么时间会变短
  01丨焦虑以及紧张的情绪会缩短性生活时间
  因为焦虑跟早泄密切相关,会影响交感神经,很多新婚男性比较紧张,因此会快速射精。
  经常出现焦虑情绪,就会形成条件反射,因此性生活时间就会缩短。
  并且,还有部分人的心理负担过重,导致性功能障碍的出现。
  为了提高性能力,男性需要克服这种紧张情绪,以平和健康的心态面对性生活。
  02丨男性的身体素质较差,也会导致性生活时间短
  因为身体素质较差,体能就会降低,可能出现性功能失调,从而容易早泄或者阳痿。
  另外,部分男性喜欢穿紧身衣物,导致龟头受到压迫和影响,也容易导致性生活时间缩短。
  个别男性的阴茎较短,龟头敏感度高,性生活时很容易就射精,影响性生活质量。
  03丨与生活习惯有关系
  假如你有抽烟、喝酒、压力大、缺乏运动的习惯,肯定会影响硬度和享受进进出出的愉悦。
  香烟中尼古丁和有害物质被证实会造成动脉血管硬化,酒精则会影响神经系统和血液流通状况。
  04丨生殖器官疾病
  发现如有尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在性生活时过度牵引也会引起早泄。
  时间短如何调节
  01
  饮食调节
  如果想从饮食来调理改善,平时可以多吃一些富含锌元素的食物,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成分。
  这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
  02
  体育锻炼
  体育锻炼、多运动在促进体弱导致的早泄康复上有显著效果,所以它也是早泄的改善方法之一。
  具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。
  像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
  03
  心理调节
  早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时,心理的紧张和焦虑,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄。
  所以早泄的治疗,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,对早泄都是有帮助的。
  早泄如何治疗
  首先先判断是由心理原因还是由于器质性原因引发的早泄。
  如果是器质性原因引发的早泄,首先要查找病因,比如,如果是由前列腺炎引发的早泄,就需要先治疗好前列腺炎,治疗好原发疾病,才能够治好早泄。
  如果是心理原因引发的早泄,需要男性保持良好的心态。
  不要有过大的压力,本身没有什么问题,可能由于一次偶然的射精过快,就给了自己太大的压力,所以调节心理也很重要。

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编辑:nuoke2021