有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……

　　“未老先衰”应该是谁都不希望发生的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡!来看看这些坏习惯你有几个?

　　1、跷二郎腿

　　很多人坐下就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。

　　长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位;而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢水肿，甚至会出现退化性关节炎。

　　专家建议：跷二郎腿最好不要超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，若大腿内侧有汗渍渗出，应立即起身去外面走走通风。

　　2、久坐不运动

　　久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。也会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降;脑供血不足，增大患老年性痴呆症的可能性。

　　还容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

　　建议：每坐2-3小时，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。

　　3、不吃早饭

　　经过了一夜的消耗，需要及时为身体补充能量，否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之会导致皮肤干燥、长皱纹，并加速衰老。

　　不吃早餐，胃酸没有食物消化，就会刺激胃粘膜，易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

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